Fitness-Tag im Hallenbad Platsch in Somborn

Quelle:"GNZ"

Wasser, Vitamine und Dampf für Körper und Seele

Etwa 20 Teilnehmerinnen erlebten am Samstag einen aktiven Wohlfühltag für ganzheitliche Fitness und gesunde Ernährung. Entspannung in Sauna und auf der Massagebank rundeten den Wellness-Tag ab.
Auf Initiative von Betriebsleiter Thomas Struck und Heilpraktikerin Désirée Alexandra Kaese fand im Hallenbad Platsch ein Fitness-Wellness-Tag statt. Dieser sollte den Besuchern die Aktiv-Angebote des Bades und die Relaxmöglichkeiten im neu gestalteten Saunabereich näherbringen. Erste erfolgversprechende Tendenzen zeichneten sich bereits vor Ort ab. Neben den freudig strahlenden Akteurinnen der Wassergymnastik gab es bereits Nachfragen zu den Fitnessangeboten.
Unter dem Motto "Urlaub vom Alltag durch Fitness" begann die Gruppe am Samstagvormittag mit Aqua-Jogging unter Leitung von Désirée Alexandra Kaese. Ausgestattet mit dem speziellen Aqua-Gürtel brachten die Damen sich und das Wasser in tüchtig in Bewegung. Dieses vitalisierende Ausdauertraining stärkt besonders die Knie-, Hüft- und Rückenmuskeln. Da man im Wasser nur etwa zehn Prozent des Körpergewichtes zu tragen hat, ist dieses "Laufen im Wasser" besonders geeignet zum Muskelaufbau nach Krankheit, Operation und Sportverletzungen, ebenso für alle Sportwilligen, denen Laufen an Land zu belastend ist.
Am Salatbuffet lernten die Teilnehmerinnen gegen Mittag gesunde Ernährung praktisch und weiterführend theoretisch kennen. Gestärkt mit Vitaminen lauschten sie dem Vortrag über die "Cranio-Sacrale-Therapie". Diese alternative Methode soll sanft die natürlichen Selbstheilungsmechanismen stimulieren.

Danach konnten die Damen noch einmal tüchtig mit Aqua-Hanteln und Aqua-Nudeln im 29° C Grad warmen Wasser trainieren. Aqua-Fitness, eine Art "Tanz im Wasser" war angesagt. Trotz der sportlichen Arbeit war die Freude deutlich spürbar. In diesem Powerprogramm kann man Wasserwiderstand und Muskeln besser kennen lernen. Die Wasserübungen der Aqua-Fitness trainieren gezielt Bauch, Beine, Po, Arme, Beine und Rücken – Fitness für den gesamten Körper. Durch die Bewegungen im Wasser wird außerdem die Lungenatmung verstärkt, was zu erhöhter Durchblutung und Sauerstoffanreicherung führt.
Wer dabei noch nicht ins Schwitzen kam, holte dies im folgenden Relax-Programm nach. Beim Saunieren mit Salzpeeling und einer Shiatsu-Massage bei Heidi Roman konnten die Gäste den neu gestalteten Sauna-Bereich des Platsch begutachten. Dieser bildet mit Dampfsauna, Innen- und Außensauna, sowie Duschanlage und Ruhebereichen viel Raum und Möglichkeit zum vitalisierenden Entspannen.

Die am Fitness-Wellness-Tag gezeigten Aktivprogramme werden im Platsch regelmäßig angeboten. Montags (19 Uhr) und donnerstags (7 Uhr) findet Aqua-Jogging und mittwochs (20 Uhr) Aqua-Fitness statt.

Weitere Angebote finden Sie unter: » Termine » Kursangebote
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