Aqua Kurse
Auftrieb für Leib und Seele im erfrischenden Nass
Presse:
Urlaubsstimmung & Fitness
Power
Aqua-Erlebnis » lesen Sie mehr ( PDF-Download)
Weitere positive Eigenschaften:
» Training im Wasser dass auch die "Fettpölsterchen" schmelzen lassen
kann
» Kräftigende Wirkung auf das Venensystem
» Festigt Bindegewebe
» Fördert Durchblutung und verbessert den Stoffwechsel im Gewebe
» Sehr gelenkschonend
» Bänder stärkend
» Steigert Ausdauer, Muskelkraft, Koordination und Vitalität
» Durch den Kältereiz wird das Immunsystem trainiert
» viele Krankenkassen (z.B. GEK, KHK, SBK, IKK-direkt und Taunus BKK) bezuschussen dieses
gesundheitsfördernde Training
Die Bewegung in der Gruppe motiviert und Wasser gibt Auftrieb auf allen Ebenen
(körperlich, mental und seelisch).
Erleben Sie selbst die Freude an der Bewegung
in diesem Element und lassen Sie Ihre Seele tanzen.
Durch abschließende
Entspannungs- und Vitalisierungsübungen können Sie den restlichen
Tag so richtig genießen.
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Warum ein Training im Wasser so wirkungsvoll ist !!!
Aqua-Fitness/Aqua-Jogging
Eine Welle, die bewegt
Wasser bringt eine erfrischende Welle der Bewegung in unser Leben!Das Fitness-Programm im Wasser besteht aus gymnastischen Bewegungen, Stretching-Elementen, einem gezielten Muskel-Aufbau-Training für Bauch, Beine, Po und Rücken kombiniert mit Ausdauer-/Koordinations-Training und Relaxen.
Warum ein Training im Wasser so wirkungsvoll ist!
Das Wasser ist ein ganz besonderes Medium um darin aktiv zu werden.Nicht nur Freude an der Bewegung im Wasser wird geweckt, sondern es hilft auch die „Fettpölsterchen“ abzubauen. Der hohe Kalorienverbrauch kommt zum einen durch einen stärkeren Muskeleinsatz gegen den Wasserwiderstand zustande, zum anderen durch den Kältereiz des Wassers. Der Stoffwechsel wird erhöht.
Die gelenkschonende Wirkung entsteht durch die Auftriebskraft des Wassers, der Körper hat je nach Wassertiefe nur noch ein Zehntel seines eigentlichen Gewichtes was zu einer Entlastung der Wirbelsäule, Bandscheiben und den Bändern führt.
Durch das regelmäßige Training im Wasser werden das Herz-Kreislaufsystem und die Atemmuskulatur trainiert, die Durchblutung und Sauerstoffaufnahme verbessert, Muskeln aufgebaut, Sehnen und Bänder gestärkt. Der Druck des Wassers dient einem besseren Rückfluss des Blutes zum Herzen, wirkt positiv auf das Venensystem und entspannend auf unser vegetatives Nervensystem (Abbau von Alltags-Stress).
Das Wassers wird nicht umsonst schon seit alters her zur Gesundheitsförderung erwähnt, wie z. B. das Wasser als vitalisierende Kraftquelle, Jungbrunnen des Lebens und seine reinigende, wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Doch wenn Sie selbst einmal die vitalisierende Freude des Wassers erleben möchten, dann machen Sie mit bei Aqua-Fitness.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und nach Operationen bitte erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
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Infos und Anmeldung:
Désirée Alexandra Kaese,
Heilpraktikerin
Telefon: 0941-586 123 44
Mobil: 0170 - 96 18 424
E-Mail: info@delphin-line.de
